Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein intensives Fitnesstraining das Spaß macht und wovon der ganze Körper profitiert. Durch das „Auf- und Absteigen" vom Stepper, zu motivierender Musik, wird speziell die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert, aber auch Arme und Schultern. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.

Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich die Ausdauer, ebenso wie die Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein.

Montag 17:00 - 18:00 Uhr
40,00 € / Monat oder 120,00 € / 10er Karte
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