Tabata

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, ohne Geräte. Einfach nur mithilfe deines Körpers bringst Du Dich schnell in Topform. Die intensiven Kurz-Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System und verbessern die Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit im Allgemeinen. Eigentlich dauert ein Tabata Workout nur 4 Minuten, aber wir haben die Erwärmungs- Belastungs- und Erholungsphasen etwas verändert und ein wenig mehr Spaß integriert. Das Training wird begleitet durch tolle Musik und abgerundet mit einer entspannten Cool Down Phase.

Freitag 14:00 - 15:00 Uhr
40,00 € / Monat oder 120,00 € / 10er Karte
oder
zahle 65,00 € / Monat und besuche all unsere Tanz-Fitnessangebote so oft Du willst.

Weitere Kurse folgen.